Apple, de las webs que conozco que son
http://www.fitnesskit.com/ y
http://www.nutriclick.com/ no veo esa proteína en concreto. Tiene que ser esa? Que tipo de proteína es? (de huevo, de vacuno, de soja, hidrolizada, etc..)
Yo solo he tomado 2 botes de protes en mi vida, una la Whey Protein, y la otra de la marca VitoBest, esta última del mejor tipo, que es la hidrolizada. Que quiere decir eso? Que es 0 grasa y muy muy rápida de digerir, de asimilación rápida, a los 25 minutos ya puedes cenar por ejemplo. La Whey era la barata, proteína de huevo creo, que engordar engorda, pero engordas de todo, no bien. Hace muuucho que no tomo, y me vendría bien otra toma de la hidrolizada
es bueno esto de las pastillas y los batidos? .....
no me da buena espina
yo despues de chorrocientos años sin hacer deporte el año pasado empece a correr y moverme mas, y ahora que tengo una carrera en lleida a finales de octubre me lesiono, y me sale fascitis plantar, sabeis si se puede seguir entrenando? me joderia perdeme la carrera..
A lo primero, pastillas ni idea, sólo he tomado un par de botes y tomar un batido post entreno viene a ser como meterte un buen filete de ternera, nada más que eso. Nada nocivo. Aminoácidos, creatinas, carnitinas y ostias de esas no he probado ni intención llevo.
Lo de las factitis... Ha sido al poco de empezar a entrenar partiendo de casi "0" como indicas no? Que zapas llevas? Conozco a más de uno... y de 2 que les ha salido eso de llevar zapatillas equivocadas para correr, que no se adaptan a la forma de su pié y sobre todo, a su pisada. Lo suyo sería que fueras a una buena tienda de deportes a que te midieran la pisada y te aconsejaran
Vaya putada, ánimo!