[NCesar]

Para seguir con el tema del gym (En FC hay un hilo buenisimo) y reforzar los argumentos de PF de que el cuerpo consume de todo en todo momento dependiendo del tipo de esfuerzo.

Este año (el primero) para perder grasa e utilizado una rutina lactica. Se basa en circuitos de fuerza. Te montas una rutina TBT (Total body training) con la mayoria de los basicos y haces 5 series de 5 repeticiones. En este tipo de rutina estresas mucho el cuerpo con lo cual aparte de quemar su % de hidratos una hormona que genera acido lactico creo empieza a quemar grasa a saco. Despues de este entrenamiento hago un poco de cardio para quemar de la forma tipica.

Entonces si tu fin es perder grasa, como quieres perderlas? haciendo entrenamientos inacabales de más de 1 hora a base de quemar hidratos y despues grasa o empezar a quemar grasa desde el 1º minuto del gym. Yo personalmente prefiero ir una horita al gym y el resto con los amigos.

saludos

[billarcin]

Ya toy apuntado louis!!

Si, pf, ya tardaba en salir el tema. Efren debe estar tomando buena nota de todo para cuando hable con los rudos eliseros.

[Imaracing]

Por cierto,apuntadme insensatos!!!! 2 pax

[louis83]

oleeeeeeeee!!!

[MigYecla]

Por cierto,apuntadme insensatos!!!! 2 pax

Sabiendo el esfuerzo que haces sólo puedo decirte: 

Ya estáis apuntados 

[///Mave]

Como el club siga por estos derroteros pido la baja, se me esta reputiendo el chorizo dela cena.

Hombre, lo raro es que en un club de peluqueros y chuloputas como éste no haya salido hasta ahora el tema de ponerse toh mazao premoh

abrimos un hilo sobre bronceado UV y otro de cremitas para la cara?

[Jotaeme]

Tiene muy buena pinta esa ruta.

Os deseo lo paséis genial y a ver si no hace mucho calor, porque mes de agosto y zona mediterránea a los habituados a las frescas temperaturas del norte de entrada siempre nos asusta un poco, aunque luego metidos en faena no suele ser para tanto.

[NCesar]

Ima cuando me veas en la proxima conce me vas a tener mucha envidia.

[Imaracing]

Ima cuando me veas en la proxima conce me vas a tener mucha envidia.

Te has hecho un lifting? 
Coñas fuera y aprovechando off topics en el post...Alguna prenda racing? Algo en el coche? 

[NCesar]

no suelto prenda...

[///Mave]

Tiene muy buena pinta esa ruta.

Os deseo lo paséis genial y a ver si no hace mucho calor, porque mes de agosto y zona mediterránea a los habituados a las frescas temperaturas del norte de entrada siempre nos asusta un poco, aunque luego metidos en faena no suele ser para tanto.

gracias jota!

[Max--Rockatansky]

Ummmmhhhh, empiezo a preocuparme por el tipo de actividades que llevan a cabo en las concentraciones...



Mas que nada por ver que organizo en septiembre que le satisfaga...

[MigYecla]

Ummmmhhhh, empiezo a preocuparme por el tipo de actividades que llevan a cabo en las concentraciones...

  Yo por que los conozco, que sino me "desapunto" 

[MigYecla]

Tiene muy buena pinta esa ruta.

Os deseo lo paséis genial y a ver si no hace mucho calor, porque mes de agosto y zona mediterránea a los habituados a las frescas temperaturas del norte de entrada siempre nos asusta un poco, aunque luego metidos en faena no suele ser para tanto.

Muchísimas gracias Jotaeme. Mañana espero hacer un buen reportaje que seguro anima a más de uno  . Quien no conoce la zona, se sorprenderá de los paisajes.

Como anécdota, pasaremos varias veces de unos 150m sobre el nivel de mar a más de 1000m.

Saludos,

[///Mave]

juer, vaya desniveles.